Aminosäureversorgung für Sportler

  Sowohl für Ausdauer- als auch für Kraftsportler ist die optimale Ernährung der Schlüssel dazu, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Damit Ihr Training die gewünschten Ergebnisse erzielt, muss Ihr Körper sowohl vor dem Training als auch während der Regenerationsphasen ausreichend mit Aminosäuren versorgt werden. Der Mythos der gesunden Kohlehydrate ist durch aktuelle ernährungsphysiologische Erkenntnisse relativiert worden: Eiweiss ist nämlich gesund. Den schlechten Ruf hatte Eiweiss durch die Folgen von übermäßigem Genuss ungesunder, fetter, tierischer Eiweissnahrung bekommen; hochwertiges Eiweiss dagegen hält schlank, fördert den Muskelaufbau, kurbelt den Stoffwechsel an und gilt durch die Unterstützung der Zellregeneration sogar als Anti-Aging-Vitalstoff.

Sportler haben einen deutlich erhöhten Bedarf an Aminosäuren - nicht nur während des Trainings, sondern auch in der Regenerationsphase danach

Optimal für den Körper verwertbares Eiweiss muss zwei Voraussetzungen erfüllen: Es muss die richtige Zusammenstellung aller wichtigen essentiellen Aminosäuren liefern (und dadurch eine hohe Verwertbarkeit haben) und es darf den Körper nicht durch saure bzw. giftige Stoffwechselabbauprodukte belasten. Vorallem bei der Verstoffwechslung von tierischem Eiweiss (und der Kombination mit den tierischen Fetten) entstehen grosse Mengen schädlicher Stickstoffabbauprodukte, die vor allem Leber und Nieren belasten. Sportler, die zu grosse Mengen Eiweiss oder Eiweisspräparate zu sich genommen haben, haben sich früher teilweise mit den ‘Nebenwirkungen’ ihrer Ernährung buchstäblich ‘vergiftet’.

   Zudem haben Nahrungsproteine und herkömmliche Proteinpräparate zwei weitere entscheidende Nachteile:

• Sie liefern auch eine Menge Kalorien. Mit jedem Steak, mit jedem Proteinshake nimmt man nicht nur Eiweiss, sondern auch Kalorien, Fette oder Zusatzstoffe zu sich.
• Die Proteinverdauung kann einige Stunden dauern, vorallem wenn das Nahrungsprotein zusammen mit Kohlehydraten verzehrt wurde. Wenn man vor dem Training oder Wettkampf eine proteinreiche Mahlzeit zu sich genommen hatte, war einerseits das gesamte Verdauungssystem über einen längeren Zeitraum belastet. Und andererseits war schwer abschätzbar, wann die zu Aminosäuren verstoffwechselten Proteine dem Körper wirklich zur Verfügung standen. Bei extremen sportlichen Belastungen war es zudem fast unmöglich, ausreichende Mengen zu sich zu nehmen.

   Das International Nutrition Research Center hat eine optimale Kombination aller 8 essentiellen Aminosäuren entwickelt, die für Sportler perfekte Bedingungen liefern: MAP/ ProShape.

Obwohl MAP/ ProShape aus rein pflanzlichen Aminosäuren besteht, hat es eine mehr als doppelt so hohe Verwertbarkeit wie tierisches Nahrungseiweiss und etwa die fünffache Verwertbarkeit von gewöhnlichem, pflanzlichen Eiweiss - und das kalorienfrei!. MAP/ ProShape wird zu 99% vom Körper für den aufbauenden Stoffwechsel verwendet und liefert nur 1% Abbauprodukte (bei tierischem Eiweiss fallen mindestens 52% Abbauprodukte an, bei pflanzlichem mindestens 84%). Die Grafik unten zeigt einen Vergleich von Nahrungsproteinen bzw. Protein-Nahrungsergänzungen und MAP/ ProShape in Bezug auf die Ausnutzung/ Proteinsynthese und Aufnahmezeit.

   MAP/ ProShape ist offiziell als Nicht-Dopingmittel erklärt worden. Ein weiterer seiner Vorteile: Zuwachs an Muskelvolumen ist ‘realer’ Zuwachs an Muskelmasse, keine Fett- oder Wassereinlagerungen. Falls Sie eines Tages aufhören sollten, MAP/ ProShape zu nehmen, fallen die Muskeln nicht in sich zusammen. Und die Praxis zeigt, dass man verlorene Muskelmasse, die man sich einmal antrainiert hatte, mit MAP/ ProShape schnell(er) wieder antrainieren kann.

Einnahmeempfehlungen von MAP/ ProShape für Sportler:

An Trainingstagen: min. 8-10 MAP/ ProShape ca. 23 - 30 Minuten vor dem Training nehmen

 An trainingsfreien Tagen zur Regeneration: 8-10 MAP/ ProShape

Die Dosierung kann bei Bedarf auf bis zu 50 Tabletten MAP/ ProShape pro Tag erhöht werden; pro Portion sollten maximal 10 MAP/ ProShape  verwendet werden.

   Eine Studie zu MAP/ ProShape zum Thema Sportmedizin finden Sie im Downloadbereich.